両河内生涯学習交流館の

アロマでボディケア講座

講師をさせていただきました。

一回目は

アロマオイルやアロマテラピーを身近に感じてもらえるように

普段使いでアロマオイルを活用する場合の

取り扱い方法や注意する点などを学び

そして実際のアロマオイルの嗅ぎ分けを体験しました。

後半は

アロマオイルの香りに包まれながら

リラックスして身体をほぐす運動と

セルフリンパマッサージを行いました。

身体だけでなく、心までほぐしてくれるアロマのチカラを

皆さんで体験してもらい、

普段の生活に取り入れてもらえたら嬉しいです。