なんか12月とは思えない陽気ですね、週末は寒くなるそうなので体調管理、気をつけないとです！

サッカーやフットサルの競技の選手たちは

膝前十字靭帯損傷してる人本当に

多いですね…

みんなひざ下にお揃いの横線マークつけてますね。

痛みとの闘いも

競技歴が長ければ長いほど続いてます

この方もかなり長く膝の痛みとお付き合いしてるらしいですが…

アロマのマッサージクリームは

筋肉を柔らかくし、血流促進作用が高いので、痛みの緩和に有効です。

大腿四頭筋や膝周りのセルフマッサージ

頑張って続けて下さーい

雨が降らないうちにお散歩してきました！

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