ACRyanaiのヤナイです。

静岡市清水区でアスリート向けのアロマオイルを使った身体ケアと

アロマテラピーをしています。

私事ですが、

先月、市民体育大会のママさんのサッカーで、

今年もなんとか決勝に進んだため、

ちょっと・・・いや、かなり無理してしまいました。

そんな訳で、右膝と右足首を負傷中です・・・自分じゃだめですね～

早く治したいんですがね～

誰か治してくれないかな～！？

先週末は、三重県鈴鹿しで行われた東海フットサルリーグ７節に

オブラプリマさんの帯同でした。

連戦が続いている為、怪我人や、慢性の腰痛や膝痛の選手が増えてきて、

私が出来る事を毎回とても考えさせられます・・・

時期的に、

連戦の蓄積された疲労による筋肉の硬直、

季節的な冷えとアップ、クールダウン不足による筋肉の硬直、

ほとんどの選手がどちらかに当てはまって、

筋肉の状態を少しでも良くする様な身体ケアを考えなくては

と、いろいろ思考錯誤です・・・

今回は

筋肉リカバリーのベースに

フォームローラーを使い、

試合中は

シラカバとローズマリーのスプレー

で筋肉を起こすようケアしました。

脚のケアだけでなく、

首筋や下背など、

選手ごと気になる所を

アプローチしました。

試合結果は７対０で完封の勝利。

難しい試合だったので、

本当に本当に嬉しかったです！

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