【お腹の痛みや生理痛に】

オレンジ、カモミールローマン
サイプレス、ラベンダーのブレンドでお腹周りを優しくマッサージ。
ブレンドするマッサージオイルが身近に無い時はベビーオイルなどを代用してみてね。

温まると痛みが軽減します

【部活動の後などのデオドラントに】

サイプレス、レモン、ペパーミント、ティートリーを無水エタノールか、

手ピカジェルなどにブレンドしてスプレー
少し濃いめのブレンドを作れば、シューズやバックの消臭スプレーとしても使えます。（身体用とは別にね。）

【試験や試合前の緊張感を和らげる】

オレンジスィートとプチグレインやユーカリ、ユズ、ゼラニウムなどを、3〜5滴垂らしてアロマバスに。
時間がなかなか無い時でも、お風呂でゆっくり温まるという事をしましょうね

＊上記のセルフケアは思春期に限らずおすすめ出来ます。

分量や注意点とか詳しい事を知りたい方はメール、メッセージにてご質問下さいね